Allgemein

Zone Diät – so gesund ist sie wiklich

Was ist die Zone Diät? Die Zone Diät ist eine vor mehr als 30 Jahren entwickelte Ernährungsweise, welche von Dr. Barry Sears entwickelt wurde, und hauptsächlich darauf abzielt, Entzündungswerte zu senken, um dadurch gesund abzunehmen. Sears selbst, sieht die Zone Diät als lebenslange Ernährungsumstellung und behauptet, sie sei auf einem starken wissenschaftlichen Fundament gebaut (dazu …

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Paranüsse für die Schilddrüse – eine Wunderwaffe?

Die Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Hormondrüse, welche sich im Hals, unter dem Kehlkopf und vor der Luftröhre befindet. Sie spielt eine große Rolle für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Reifung des Körpers und hilft dabei, zahlreiche Körperfunktionen zu regulieren. Schilddrüsengewebe hat die höchste Selenkonzentration im ganzen Körper, da Selen benötigt wird, um das Schilddrüsenhormon …

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Liposomales Vitamin C – was ist das eigentlich?

Vitamin C ist ein essenzielles Vitamin und spielt besonders für das Immunsystem eine wichtige Rolle. Der Körper selbst kann es nicht produzieren und speichert es auch nicht länger als 24 Stunden. Durch die wichtige Rolle für das Immunsystem und die hohe Zahl an Vitaminmangelerscheinungen in Deutschland wird vielen Personen empfohlen, Vitamin C zu supplementieren. Woher …

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Kampfsport Ernährung – mit diesen 6 Tipps klappt es!

Die perfekte Ernährung für Kampfsportler Die Ernährung ist eine wichtige Grundlage bei allen Sportarten. Dies trifft besonders auf alle Kampfsportarten, egal ob MMA, Boxen oder Kickboxen, zu, da hier das Verletzungsrisiko besonders hoch ist. Außerdem ist die von Übung zu Übung wechselnde und sehr hohe Intensität besonders anstrengend für den Körper. Sportarten, welche solch eine …

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Immunsystem stärken – mit diesen 5 Tipps geht es!

Das Immunsystem stärken – Die einzige Anleitung die du brauchst Gerade in den aktuellen Zeiten ist ein starkes Immunsystem extrem wichtig. Daher ist es essentiell zu wissen, wie man unser Immunsystem stärkt. Um dies zu verstehen, muss man erst einmal verstehen, wie das Immunsystem funktioniert. Wie funktioniert das Immunsystem? Prinzipiell gibt es zwei mögliche Immunantworten: …

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Essentielle Nährstoffe: Diese Stoffe sind lebenswichtig!

Essentielle Nährstoffe sind all die Stoffe, welche der Körper zum Leben braucht, aber nicht selber herstellen kann. Essentielle Nährstoffe lassen sich aufteilen in Mikro- und Makronährstoffe. Mikronährstoffe sind Nährstoffe, die eine Person in kleinen Dosen benötigt, wie zum Beispiel Vitamine und Mineralien. Obwohl der Körper nur geringe Mengen davon benötigt, kann ein Mangel zu Erkrankungen …

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Essentielle Aminosäuren: Diese 9 sind lebenswichtig

Vielen Leuten ist bewusst, dass Aminosäuren extrem wichtig für unsere Gesundheit sind, da die proteinogenen Aminosäuren der Grundbaustein aller Proteine und Proteine wiederum der Grundbaustein all unserer Organe und von wichtigen Zellen sind. Zu diesen gehören zum Beispiel Enzyme, Hormone oder Neurotransmitter, ohne welche unser Körper nicht funktionieren könnte. Aminosäuren sind Carbonsäuren (organische Stoffe mit …

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Crossfit Ernährung | Der perfekte Ernährungsplan

Gerade bei einer sehr intensiven Sportart, wie Crossfit, ist es wichtig auf die eigene Nahrung zu achten, denn ohne die richtige Ernährung leidet nicht nur die Leistung im Training, sondern auch die Regeneration danach. Auch wenn sich die meisten Personen einreden, dass man eine schlechte Ernährung mit extra hartem Training ausgleichen kann, sollte man dies …

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Wie lange dauert SEO?

Für viele Unternehmen ist SEO zunächst eine Enttäuschung. Die Situation: Unternehmen investieren Geld in eine SEO Kampagne sehen jedoch keine Resultate für die ersten Monate. Die meisten Unternehmen werden als erste Reaktion ein ernsthaftes Gespräch suchen und der Agentur die Schuld geben. Doch ist es wirklich die Schuld der Agenturen? Die klare Antwort: Nein, beziehungsweise …

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